Blijf vitaal en zelfstandig – doe mee met 'Goed gevoed ouder worden'
Goed eten is belangrijk voor iedereen, maar zeker voor ouderen. Met de jaren verandert ons lichaam: spiermassa neemt af, botten worden kwetsbaarder en het herstel na ziekte gaat langzamer. Gezonde en voldoende voeding helpt om sterk, energiek en zelfstandig te blijven. Wij vinden het daarom van groot belang dat ouderen goed eten.
Gezonde voeding draagt bij aan:
- Zelfstandigheid: langer thuis kunnen blijven wonen
- Vitaal ouder worden: minder kans op vallen en ziekte
- Sociale verbondenheid: samen koken en eten helpt tegen eenzaamheid
- Lagere zorgdruk: minder en lichtere zorg nodig
Daarom organiseert diëtistenpraktijk Tahnee Lifestyle het programma Goed Gevoed Ouder Worden in Heumen. Dit gratis programma is speciaal voor inwoners van 65 jaar en ouder die gezonder, sterker en met meer energie ouder willen worden.
Wat kunt u verwachten?
U doet mee aan een inspirerend programma met:
- Een interactieve lezing over gezondheid en voeding
- Persoonlijke begeleiding, eventueel bij u thuis
- Gezellige bijeenkomsten met leeftijdsgenoten
- De eerste bijeenkomst is op:
26 mei (15.30 – 17.00)
Dit is een praktische bijeenkomst over voeding voor spier- en botbehoud.
- 4 juni (15.30 – 17.00)
Gezonde en eiwitrijke voeding bij 65+
Hoe houdt u uw spieren en botten sterk?
- 17 juni (09.00 – 12.00)
Gezond en betaalbaar boodschappen doen
Supermarktsafari bij de Albert Heijn in Malden
- 23 juni (15.30 – 17.00)
Voeding en beweging
Hoe voeding en beweging samen zorgen voor kracht en balans
- 30 juni (15.30 – 17.00)
Voeding en gezondheid bij ouderdomsziektes
Tips bij o.a. diabetes, hart- en vaatziekten en darmklachten
- 11 augustus (15.30 – 17.00)
Voeding bij ziekte en herstel
Wat doet voeding bij herstel van het lichaam?
- 9 september (09.30 – 11.00)
Voeding en eenzaamheid
Gezonde, eenvoudige maaltijden voor energie en spierbehoud
- 6 oktober (15.30 – 17.00)
Kookworkshop
Zelf eenvoudig voedzame en eiwitrijke gerechten maken
Doe gratis mee
U leert in kleine stappen hoe u gezonder kunt leven, op een manier die bij u past. Praktisch, dichtbij en samen met anderen. Er is plek voor maximaal 20 deelnemers. U kunt zich aanmelden voor het hele programma of voor één of meerdere workshops.
Aanmelden of vragen?
Bel: 06 – 38 92 83 31
Mail: katrien@tahneelifestyle.nl