“Gezonde Grenzen voor Mantelzorgers”
Mantelzorg is waardevol, maar ook intensief. Daarom organiseert onze welzijnspartner Synthese een inspirerende en toegankelijke bijeenkomst met als thema 'Gezonde Grenzen voor Mantelzorgers'. Over zorgen, ontspanning en je eigen ruimte innemen.
Wat: Mantelcafé met als thema ‘gezonde grenzen voor mantelzorgers’
Waar?: M.F.C de koppel (Dorpsstraat 45 in Middelaar)
Wanneer? Donderdagmiddag 28 augustus, 14.00 tot 16.00 uur met inloop om 13.30
ur
Voor wie? iedereen die langdurig zorgt voor een naaste
Deelname: gratis, aanmelden kan via Synthese Heumen tel: 024-890 94 85 of via e-mail: teamheumen@synthese.nl (graag aanmelden voor 25 augustus).
Tijdens deze middag staan drie belangrijke aandachtspunten centraal:
- Hoe herken en bewaak je je eigen grenzen als mantelzorger?
- Hoe ga je om met fysieke belasting en oververmoeidheid?
- En hoe vind je tijd en ruimte voor ontspanning en herstel?
De bijeenkomst biedt mantelzorgers praktische handvatten om op een gezonde manier zorg te blijven geven. Denk aan tips om fysieke overbelasting te voorkomen, manieren om “nee” te zeggen zonder schuldgevoel, en oefeningen om stress te verminderen. Daarnaast is er volop ruimte om ervaringen te delen en herkenning te vinden bij anderen die in een vergelijkbare situatie zitten.
De bijeenkomst wordt begeleid door Imke Bonnamy (sportinstructeur) & Karin de Krieger (mantelzorgondersteuner) van Synthese.